Blog o zdrowym i zbalansowanym życiu.
Sporo o bieganiu, trochę o chodzeniu i byciu aktywnym. Jak osiągać cele i być szczęśliwym. Moje sprawdzone patenty i przemyślenia.
Kiedy bieganie jest męczarnią
Każdy biegacz ma czasem serdecznie dość biegania. Jak sobie z tym poradzić i biegać regularnie?
Test krokomierzy
Warto mierzyć kroki, ale niekoniecznie musisz kupować do tego zegarek. Przetestowałam 5 najpopularniejszych aplikacji do mierzenia kroków telefonem. Sprawdź.
Druzgocące skutki pandemii i nie tylko – sprawdź czy Ciebie nie dotyczą
Większość Polaków umiera na serce. Przeczytaj, jak wydłużyć swoje zdrowe życie o ponad 9 lat.
Czy chodzenie pomaga schudnąć z brzucha?
Bieganie i chodzenie to dwa z najlepszych ćwiczeń spalających tłuszcz. A czy spalają tłuszcz z brzucha?
Nie biegam, bo… 10 wymówek od biegania
W tym artykule rozprawiam się z 10 wymówkami, które słyszę od osób, które nie biegają i nie mogą zacząć biegać.
Zbyt szybkie odchudzanie szkodzi
Jeśli odchudzasz się zbyt gwałtownie, może to spowodować, że Twój metabolizm zwolni tak bardzo, że nie będziesz w stanie dalej chudnąć.